КАК «НЕ СГОРЕТЬ» НА РАБОТЕ?

Работа с людьми, высокая ответственность, эмоциональные нагрузки могут привести к вероятности возникновения профессионального стресса, истощения, отсутствия положительных эмоций, усталости, вызванных собственной работой, утраты радости по отношению к жизни. В психологии данное состояние называется «эмоциональное выгорание». Наиболее часто синдром выгорания встречается у людей социальных профессий (медицинские работники, педагоги, психологи, социальные работники, сотрудники правоохранительных органов).

14 ноября для специалистов отделений помощи семье и детям, реабилитации детей и подростков с ОВЗ, сопровождения замещающих семей был проведен тренинг по профилактике эмоционального выгорания «Как «не сгореть» на работе?». Перед тренингом специалисты прошли диагностику уровня эмоционального выгорания. Тренинг подготовили и провели психологи Быстрицкий Олег Александрович и Тигунцева Дарья Валерьевна.

         В ходе тренинга участники живо и активно включились в дискуссию по поводу причин профессионального выгорания, они осознали и выявили факторы способствующие преодолению проявлений стресса. Участники ознакомились с приемами, способами преодоления симптомов выгорания, выполнили упражнения направленные на релаксацию и управление дыханием.  Особое внимание было уделено юмору, обладающему мощным потенциалом «утилизации негатива». После проведения тренинга  многие отметили  снижение уровня напряжения, повышение уверенности в своих силах и возможностях.

                                                                                                                                        Педагог-психолог Бястрицкий О.А.

imgonline com ua Resize yp1c6uyGgna